Todo acerca de pausas activas visuales
Todo acerca de pausas activas visuales
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!Si! Lo adivinaste, en esta pausa activa dinámica el objetivo es potenciar el contrapeso mientras imitas poses que seguramente luego conoces e incluso puedes pegar algunas otras. Ponte a prueba y muestra que tan ecuánime eres.
A continuación, te presentamos dos ejemplos de rutinas de pausas activas que puedes incorporar en tu jornada gremial:
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Torso Twist: Sentado en tu silla, coloca las manos pausas activas mentales en la cintura y gira el torso en torno a la derecha, manteniendo la posición durante 15 segundos. Repite hacia la izquierda.
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Por eso, hogaño os proponemos varios ejercicios que resultan perfectos para realizar pausas activas en el trabajo.
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Te compartimos un ejemplo y esperamos que tu equipo se divierta tanto como las personas de este video:
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